Un cours qui invite à retrouver l’équilibre entre mouvement et calme, énergie et relâchement.

À travers une alternance de postures dynamiques inspirées du Yang et de postures plus lentes et profondes issues du Yin, la pratique est rythmée par des exercices de respiration consciente. Le souffle devient un guide pour apaiser le système nerveux, améliorer la mobilité, développer la présence et relâcher les tensions.

Une parenthèse idéale pour recharger son énergie en milieu de journée, retrouver de la clarté mentale et repartir plus ancré, léger et disponible.