Cours
[Yoga] Yin Yang Flow
Un cours qui invite à retrouver l’équilibre entre mouvement et calme, énergie et relâchement.
Catégorie :
Libre Yoga
Un cours qui invite à retrouver l’équilibre entre mouvement et calme, énergie et relâchement.
À travers une alternance de postures dynamiques inspirées du Yang et de postures plus lentes et profondes issues du Yin, la pratique est rythmée par des exercices de respiration consciente. Le souffle devient un guide pour apaiser le système nerveux, améliorer la mobilité, développer la présence et relâcher les tensions.
Une parenthèse idéale pour recharger son énergie en milieu de journée, retrouver de la clarté mentale et repartir plus ancré, léger et disponible.
Intervenants•es
Intervenant•e : Marlène
Professeure de Yoga certifiée en Vinyasa, Yin, Restauratif et Yoga Nidra, Marlène explore le Yoga depuis une dizaine d'années. Elle vous guide avec bienveillance du mouvement dynamique vers le repos le plus profond, à l'écoute de soi.
02.
Pas de tenue imposée
Pas de tenue spécifique imposée, pas de niveau requis. Arrivez 5 minutes avant le début, on s'occupe du reste.
