Cours
[Yoga] Yin Yang & bain sonore
Une pratique qui invite à explorer l’équilibre entre énergie et apaisement, mouvement et immobilité.
Catégorie :
Libre Yoga
Une pratique qui invite à explorer l’équilibre entre énergie et apaisement, mouvement et immobilité.
Le cours débute par une séquence Yang, dynamique et fluide, pour réveiller le corps, faire circuler l’énergie et renforcer l’ancrage. Il évolue ensuite vers une pratique Yin, plus lente et introspective, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions profondes, d’assouplir les tissus et d’apaiser le système nerveux.
La séance se termine par un bain de gong, dont les vibrations enveloppent le corps et prolongent les bienfaits de la pratique. Un véritable moment de lâcher-prise qui favorise une relaxation profonde, recentre l’esprit et invite chacun à repartir plus calme, plus léger et pleinement ressourcé.
Intervenants•es
Intervenant•e : Nina
Nina est passionnée par la Médecine Traditionnelle Chinoise et par cette invitation à revenir à l’écoute de notre corps et de ses cycles.
02.
Pas de tenue imposée
Pas de tenue spécifique imposée, pas de niveau requis. Arrivez 5 minutes avant le début, on s'occupe du reste.
