Cours
Yin Yang & Gong
Une pratique qui invite à explorer l’équilibre entre énergie et apaisement, mouvement et immobilité.
Catégorie :
Libre Move
Une pratique qui invite à explorer l’équilibre entre énergie et apaisement, mouvement et immobilité.
Le cours débute par une séquence Yang, dynamique et fluide, pour réveiller le corps, faire circuler l’énergie et renforcer l’ancrage. Il évolue ensuite vers une pratique Yin, plus lente et introspective, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions profondes, d’assouplir les tissus et d’apaiser le système nerveux.
La séance se termine par un bain de gong, dont les vibrations enveloppent le corps et prolongent les bienfaits de la pratique. Un véritable moment de lâcher-prise qui favorise une relaxation profonde, recentre l’esprit et invite chacun à repartir plus calme, plus léger et pleinement ressourcé.
Intervenants•es
Intervenant•e : Roxane
Le mouvement est encore plus beau lorsqu'il est partagé !
Coach sportive diplômée d'État, professeure de yoga et professeure des écoles, je vous propose des cours accessibles et bienveillants, où l'on bouge, on respire et on prend plaisir à pratiquer, toujours en musique.
Mon souhait ? Que chacun.e reparte avec le sourire, de belles sensations… et l'envie de revenir !
02.
Pas de tenue imposée
Pas de tenue spécifique imposée, pas de niveau requis. Arrivez 5 minutes avant le début, on s'occupe du reste.
