Un voyage intérieur pour ralentir, relâcher et se régénérer en profondeur.

La séance débute par une pratique douce de yin yoga, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin de délier les tensions et d’inviter le corps à un profond lâcher-prise. Elle se prolonge par un Yoga Nidra, une méditation guidée entre veille et sommeil, favorisant une détente physique, mentale et émotionnelle. Le bain sonore vient envelopper l’ensemble de la pratique grâce aux vibrations des bols, gongs et autres instruments, créant un espace propice au repos du système nerveux et à la récupération.

Un rendez-vous du jeudi soir pour terminer la journée en douceur, retrouver le calme intérieur et repartir profondément ressourcé.